في الوقت الحالي هناك الكثير من تطبيقات الهاتف الجوال التي يمكن أن تساعد المستخدم على خسارة الوزن، حيث تتبع نوعية الأطعمة التي يتناولها وتقوم بتوضيح السعرات الحرارية التي تحملها هذه الأطعمة ومعدل السعرات التي يجب أن يفقدها الشخص، وما الأطعمة والوجبات التي يجب تناولها لخسارة الوزن، أيضاً هذه التطبيقات تقوم بإعداد تمارين صحية يمكن للمستخدم القيام بها لتساعده على خسارة الوزن وبالتالي يتناسب طوله مع وزنه بحيث يصبح جسمه أكثر رشاقة، ويمكن للمستخدم تعديل التطبيق ليكون مناسب له ولطبيعة جسمه ووزنه، بما يجعله أكثر راحة ويساعده في الوصول للهدف المنشود براحة أكبر وبصحة أفضل.

تطبيقات الهاتف الجوال تساعد على خسارة الوزن

وتأتي تطبيقات الهاتف الجوال خسارة الوزن لتحقق أمنيات صعبة المنال لكثيرين في الوقت الحالي، حيث أصبح الوزن الزائد ومرض السنة من أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها ملايين البشر على مستوى العالم، وخاصة مع انتشار الأطعمة السريعة وتوافر وسائل الراحة مما يجعل الشخص لا يبذل أي مجهود في عمله، بل من الممكن أن يقضي طوال يومه وهو جالس خلف المكتب أو على مقعد السيارة أو أمام التلفاز. إذا كنت تعاني من السمنة وترغب في خسارة الوزن لتصبح أكثر رشاقة تتمتع بوزن مثالي وجسم مثالي، يمكنك الاستعانة ببعض هذه التطبيقات الرائعة على هاتفك الجوال!

1- مراجعة تطبيق Couch To 5K لخسارة الوزن

عند مراجعة تطبيق  Couch To 5K  من بين تطبيقات الهاتف الجوال وجدنا أنه يعتبر واحد من أهم وأفضل تطبيقات خسارة الوزن للمبتدئين، وهذا واضح من أسم التطبيق الذي يدل على أنه قادر على مساعدة المستخدم أن يتغير حاله من الجلوس على المقعد إلى قدرته على المشاركة في مارثون رياضي يصل إلى 10 آلاف متر خلال شهرين فقط أو 9 أسابيع بالتحديد.

تطبيق Couch To 5K هو عبارة عن تطبيق يحمل بعض التمارين الرياضية التي تؤدي إلى خسارة الوزن، تتميز هذه التمارين بأنها متعددة المستويات وبأنها ليست سهلة بل تؤدي مع الوقت ومواصلة القيام بها إلى تغيير شكل جسم الشخص في وقت قليل من خلال حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم، وبه عدة مستويات من التدريبات الرياضية، يمكن للمستخدم تعديلها بحسب ما يساعده للوصول اليه من وزن ولياقة بدنية، هذا التطبيق يحمل العديد من التدريبات أهمها تدريب يطلق عليه “مارثون من الصفر حتى 10 آلاف متر”، وتدريب آخر بإسم “ماراثون من الخمسة إلى 10 آلاف متر”

يتوفر من تطبيق Couch To 5K نسختين واحدة مجانية يمكن تنزيلها على الهاتف الجوال من متجر التطبيقات “جوجل بلاي”، ونسخة اخرى مدفوعة سعرها 3.20 دولار.

2- مراجعة تطبيق Endomondo لخسارة الوزن الزائد

يُعد Endomond واحد من أفضل وأشهر تطبيقات الهاتف الجوال الحديثة التي لها فاعلية كبيرة في خسارة الوزن واكتساب الوزن المثالي والجسم الرشيق، فهو يشمل أكثر من 40 رياضة المتنوعة ويحمل الكثير من التدريبات التي يمكنك من خلالها متابعة لياقتك البدنية، منها تمارين المشي والركض وركوب الدرجات، أيضاً يقوم هذا التطبيق بتحليل مستوى أدائك في هذه التمارين وأنت تمارس هذه التمارين ومدى استجابة جسمك من خلال ارتدائك بعض الأدوات التي تسمح له بذلك مثل  Google Fit و MyFitnessPal و Android Wear.

ويوجد من تطبيق Endomond نوعين، الأول مجاني يمكن تحميله من متجر التطبيقات الرسمي، والآخر يمكنك الاشتراك به مقابل إيجار سواء شهري مقابل 2.50 دولار، او سنوي مقابل 29.99 دولار، أيضاً يحمل تطبيق Endomond بعض المزايا الاجتماعية التي يمكنك الاستفادة منها في الحصول على الكثير من الإحصائيات المفيدة في خسارة الوزن والحصول على جسم رشيق، أو في التصفح على الإنترنت بدون تلقي إعلانات.

3- مراجعة تطبيق Google Fit لخسارة الوزن

من خلال مراجعة تطبيق Google Fit الأشهر بين تطبيقات الهاتف الجوال لخسارة الوزن واكتساب اللياقة البدنية، أن تتابع مستوى لياقتك البدنية من خلال بعض التطبيقات منها MyFitnessPal و Run Keeper وتطبيق Strava، بالإضافة لإمكانية الاستفادة من بعض الأدوات التي يمكن ارتداؤها مثل Android Wear وبعض من الشرائح المتطورة مثل Xiaomi Mi، كل ما يلزمك حتى تحصل على الاستفادة من تطبيق Google Fit هو تشغيله على هاتفك الاندرويد.

وما يميز تطبيق Google Fit عن غيره من التطبيقات الأخرى الخاصة بخسارة الوزن ويمنحه ميزة عن غيره، أنه تطبيق مجاني 100%، ولا يوجد منه أي إصدارات مدفوعة، بما يجعلك قادر على تحميله ومشاركته عن طريق الأنظمة الأساسية الأخرى، بل ومن المتوقع أن تضيف جوجل الكثير من التعديلات الممتازة في الفترة القادمة.

4- مراجعة تطبيق MyFitnessPal  لخسارة الوزن

يتصدر تطبيق MyFitnessPal قائمة أهم تطبيقات خسارة الوزن والرشاقة، فكرة التطبيق قائمة على حساب السعرات الحرارية، أيضاً يقوم بمتابعة النشاط البدني للمستخدم، ومن خلال هذا يمكن للمستخدم أن يتابع كل ما هو له علاقة بجسمه ورشاقته ومستوى الياقة البدنية ونظامه الغذائي اليومي، كما يقوم هذا التطبيق الرائع بتسجيل كافة التدريبات الرياضية التي يقوم بها المستخدم، هذا التطبيق يحمل معه ما يزيد عن 350 تدريب بدني، أيضاً يمكن لهذا التطبيق التواصل مع الكثير من الأجهزة والتطبيقات الأخرى.

تطبيق MyFitnessPal يتوفر منه نسخة مجانية، ونسخة أخرى يمكن تأجيرها مقابل 59.99 دولار في العام أو مقابل 9.99 كل شهر، مع هذا تطبيق ستخسر وزنك الزائد وتتخلص من السمنة بسهولة وفي أسرع وقت.